![\"\"](\"https:\/\/www.revuemusicale.ch\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/lsw2-1.jpg\")
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Un anno fa, la vita culturale \u00e8 stata bruscamente interrotta e questa rottura non solo ha rivelato la fragilit\u00e0 delle nostre esistenze e dei nostri progetti di vita, ma ha anche sensibilizzato l'opinione pubblica sulle dipendenze, sull'importanza di un sistema sanitario integro e sul legame tra condizioni socio-economiche e salute.<\/strong><\/p>\n Il settore musicale \u00e8 uno dei pi\u00f9 colpiti: i creatori di musica si trovano ad affrontare drastiche restrizioni all'esercizio della loro professione, a sentirsi svalutati come \"sistemicamente irrilevanti\" e a dover affrontare il fatto che il mercato, gi\u00e0 altamente competitivo, si riprender\u00e0 solo molto lentamente. Indagini condotte nei Paesi europei hanno rivelato che dal 20 al 40 % dei creatori di musica prevedono di dover abbandonare l'industria musicale per guadagnarsi da vivere. I musicisti descrivono questa transizione come un calvario psicologico: sia il bisogno di fare musica, sia l'insorgere di paure nel farlo.<\/p>\n Trovare un modo per affrontare l'incertezza <\/strong> Tutti sanno che di solito, a causa delle crisi che l'hanno preceduta, qualunque sia il settore, si verifica un aumento dei sintomi di ansia. I musicisti sono un gruppo molto eterogeneo, sia in termini di personalit\u00e0 che di forme di impiego: non esistono ricette brevettate. La particolarit\u00e0 dei musicisti \u00e8 che si concentrano sulla musica fin dalla pi\u00f9 tenera et\u00e0 e hanno meno dimestichezza con altre attivit\u00e0 che potrebbero compensare questa situazione. La loro identit\u00e0 \u00e8 pi\u00f9 strettamente legata alla loro professione che ai mestieri appresi lungo il percorso. Si sottopongono spesso a pressioni per ottenere risultati, spesso sforzandosi di raggiungere un ideale. La loro formazione altamente specializzata rende difficile la riqualificazione e il dibattito sulla rilevanza sociale li riguarda personalmente. Inoltre, \u00e8 diffusa la convinzione che gli artisti sappiano come aiutarsi da soli in virt\u00f9 della loro creativit\u00e0, o addirittura che siano spinti dall'insicurezza. Questo vale solo per una minoranza, mentre in generale lo stress tende a ridurre la creativit\u00e0.<\/p>\n Promuovere la resilienza e le strategie di coping individuali come protezione<\/strong> Per l'individuo, chiarire la propria identit\u00e0 e quindi stabilizzare l'autostima \u00e8 un tema frequente. Le persone che reagiscono alle minacce esterne in modo eccessivamente timoroso ed evasivo o in modo eccessivamente difensivo e rabbioso sono particolarmente vulnerabili. \u00c8 importante disporre di informazioni che permettano di accettare la propria reazione come una risposta umana comprensibile alle circostanze e di mettere in prospettiva le richieste che si fanno a se stessi. In seguito, spesso si tratta di darsi un margine di manovra e di perseguire obiettivi che possono essere alla portata, come trovare un altro lavoro retribuito, praticare un nuovo repertorio, registrare dischi o diversificare le proprie attivit\u00e0. Sempre pi\u00f9 persone seguono corsi di formazione continua per ampliare il proprio campo professionale, come l'insegnamento artistico, la gestione o la raccolta di fondi. La prospettiva di un \"piano B\" pu\u00f2 essere un sollievo, anche se alla fine non si rivela necessaria. A volte, senza la pressione esterna dell'esibizione, con una mentalit\u00e0 da principiante, \u00e8 possibile riscoprire il proprio strumento e il piacere di sperimentare, e ritrovare una gioia infantile nel suonare che prima era scomparsa.<\/p>\n Contribuire alla salute sociale attraverso la musica<\/strong>
Mentre le associazioni di categoria si uniscono per promuovere condizioni quadro migliori e fondi di sostegno, i consulenti e i terapeuti delle persone colpite cercano modi individuali per ridurre al minimo le conseguenze sulla salute e trovare un modo per affrontare l'incertezza. Nel campo della medicina solitamente dedicato ai musicisti, l'attenzione si concentra generalmente sui problemi legati alle prestazioni derivanti dal sovrallenamento o dall'uso improprio degli strumenti nell'esecuzione della musica. Ad esempio, disturbi muscoloscheletrici, acufeni o ansia da prestazione. Le preoccupazioni esistenziali e i sintomi psicologici sono attualmente i motivi principali per cui le persone ci contattano.<\/p>\n
Con un periodo di latenza di alcuni mesi, era prevedibile un aumento della depressione, delle dipendenze e dei suicidi, e questa prospettiva negativa \u00e8 stata confermata. Per questo motivo i contact center, inizialmente destinati a coprire le esigenze legate ai timori di contagio che erano in primo piano, hanno aumentato la loro capacit\u00e0, ma ben presto queste esigenze sono state superate da preoccupazioni che hanno portato al burnout lavorativo e alla perdita di denaro. Infine, sono sorti timori per la cosiddetta nuova normalit\u00e0 e alcune persone hanno perso fiducia nelle proprie capacit\u00e0 come risultato di questa lunga e forzata pausa. Altri si rimproverano di non avere abbastanza lavoro creativo dal periodo di crisi e spesso \u00e8 necessario un sostegno per superare i problemi di motivazione. I motivi possono essere la mancanza di stimoli, i problemi legati allo stress o l'umore depresso.<\/p>\n
Per proteggere la salute mentale, \u00e8 utile promuovere la resilienza generale e le strategie di coping individuali. La resilienza \u00e8 la capacit\u00e0 di superare con successo le avversit\u00e0 e le battute d'arresto, ma non \u00e8 un tratto immutabile, bens\u00ec pu\u00f2 essere in qualche modo sviluppata. L'esperienza del sostegno sociale, il mantenimento di una visione realistica con una nota leggermente ottimistica e il riconoscimento del proprio successo sono fattori chiave. Anche la consapevolezza di aver superato precedenti stress \u00e8 protettiva. Durante la crisi attuale, i giovani stanno acquisendo questa esperienza e sono quindi pi\u00f9 vulnerabili rispetto a chi ha un'esperienza di vita pi\u00f9 ampia.
Le raccomandazioni che ormai sono diventate di uso comune - mantenere i contatti, orientare i pensieri verso cose positive, usare i mezzi di informazione con parsimonia e in modo mirato, fare sufficiente esercizio fisico, mangiare una dieta equilibrata, dormire regolarmente - sono il risultato della ricerca sulla resilienza e della conoscenza del legame tra il sistema nervoso e immunitario e la psiche. In questo caso, i musicisti beneficiano del fatto che hanno gi\u00e0 acquisito una buona autodisciplina attraverso molti anni di pratica e sanno che il successo pu\u00f2 arrivare solo dopo molti tentativi.<\/p>\n
Il desiderio di musica - soprattutto di spettacoli dal vivo - \u00e8 diffuso anche tra il pubblico e i musicisti amatoriali. Anche loro sono privati di un'importante risorsa, la musica come mezzo universale di sostegno emotivo e sociale: le restrizioni hanno un impatto generale negativo sulla salute delle persone. Questa crisi mette in luce non solo le precarie condizioni di vita, ma anche il contributo dei musicisti alle strutture sociali e alla salute.<\/p>\n<\/p><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":28933,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_relevanssi_hide_post":"","_relevanssi_hide_content":"","_relevanssi_pin_for_all":"","_relevanssi_pin_keywords":"","_relevanssi_unpin_keywords":"","_relevanssi_related_keywords":"","_relevanssi_related_include_ids":"","_relevanssi_related_exclude_ids":"","_relevanssi_related_no_append":"","_relevanssi_related_not_related":"","_relevanssi_related_posts":"","_relevanssi_noindex_reason":"","pgc_sgb_lightbox_settings":"","footnotes":""},"categories":[31,54],"tags":[],"class_list":["post-28932","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-basis","category-sonart"],"acf":[],"yoast_head":"\n